Система питания Т-Тапп

Система питания Т-Тапп была создана диетологом и тренером Терезой Тапп. Благодаря своей работе и многолетним наблюдениям за своим телом, она, по ее мнению, нашла идеальный способ сделать женское тело более здоровым. Она предлагает сочетать правильное питание с физическими тренировками. Причем физическим упражнениям отводится ведущая роль.

Тереза Тапп следует девизу, который сама же и придумала: «Обращайся со своим телом как с машиной!». Надо сказать, что ее метод действенный. Примером тому может послужить она сама, которая после сорока выглядит стройной и совершенной.
Диета, которая была разработана Терезой, в сочетании с тренировками позволит получать удовольствие от еды. Сбрасывая лишние килограммы вы можете создать собственный блог или сайт и вести там дневник изменений веса, ведь стоимость создания интернет сайта относительно невысока.

В основе диетического плана Терезы лежат исследования Джона Нопкинса. Нопкинс утверждает, что для того, чтобы кости женщины по-прежнему были крепкими, ей нужно получать минимум пятьдесят процентов углеводов. То есть, садясь на какую либо диету мы не должны исключать из рациона углеводы.

Если их полностью исключить, метаболизм может измениться таким образом, что как только мы вернемся к обычному режиму питания, лишние килограммы немедленно вернуться. Это в лучшем случае, в худшем к ним добавятся новые килограммы.
Тереза разделят углеводы на созданные человеком и богом.

Углеводы, которые были созданы человеком, легко усваиваются и превращаются в глюкозу, которая имеет свойство откладываться в виде жировых отложений. Кроме того, по причине наличия в таких углеводах искусственных химических соединений, такой сахар затрудняет процесс пищеварения.

Занимаясь по системе Т-Тапп, можно позволить себе кушать что угодно, при условии, что вся пища будет потребляться в небольших объемах. Кроме того, нужно серьезно ограничить потребление углеводов. Достаточно кушать сладкое один раз в три дня. В остальные два дня мы получаем углеводы из пищи.